Teksty Jarka

Choć za oknem coraz ciemniej i zimniej i wielkimi krokami zbliża się zima, stale widać ludzi uprawiających sport, a dokładnie rekreacyjne bieganie. Oczywiście każdy z nich posiada markowe buty do biegania ¹ – przecież to wstyd biegać w tanich chińskich trampkach. Gdzie biegać? Oczywiście najlepiej po naturalnych ścieżkach w parku czy lesie, a nawet łąkach – choć latem jest na nich bardzo gorąco. Przestrzegam przed bieganiem po asfalcie, choć jest lepszy od kostki brukowej czy chodników. Oszczędzaj stawy i biegaj po naturalnym podłożu, w naturalnej scenie. Ale czy tak jest istotnie? Czy bieganie w trampkach to nie tyle kwestia wstydu, ale i zdrowia? Może cały przemysł obuwia do biegania nastawiony jest wyłącznie na zarabianie milionów. Przecież nad technologia asicsa zastosowana w asics gel pochłonęła miliony dolarów… i musi się zwrócić. Marketing w tej branży stanowi decydujący element. Tak więc sponsorowani naukowcy potwierdzają konieczność biegania w butach o wyjątkowo mocnej amortyzacji, bez której bieganie jest niezdrowe i szkodliwe dla stawów. Dobre obuwie do biegania to podstawa dla każdego, kto chce zacząć uprawiać ten sport. Jednak dobór butów do biegania nie stanowi bynajmniej sprawy banalnej. Buty powinny być dobrane do Twojej wagi, a przede wszystkim do nawierzchni, po której chcesz zacząć biegać. Tak, więc jeśli będziesz biegać głównie po ścieżkach leśnych i parku wystarczą Ci buty bez żelowej dużej amortyzacji. Podłoże naturalne samo wystarczająco będzie Ciebie amortyzować podczas biegu. Jeśli natomiast nie masz możliwości biegania po lesie, (bo np. mieszkasz w centrum miasta) koniecznie kup buty z porządną amortyzacją. Uchroni to Ciebie przed bolesnymi kontuzjami. Drugą sprawą, jaką należy podjąć podczas doboru butów to bieżnik podeszwy.